村田選手ミドル級防衛おめでとうございます！！ミドル級の防衛は日本人初の快挙なんですね！！村田選手がイケメンなので嫁が興奮してました。 マラソンの練習を今週もやってきました。 以前のブログで練習メニューを宣言しています。 p902iht.hatenablog.com…

(写真提供：https://snjpn.net/archives/47094) 石破さん最高だわ。 マラソンの練習を今週もやってきました。 前回のブログで４月２週間は 「Ｄａｙ１、ジョギング 8km （7’30”／1km） Ｄａｙ２、ペース走 5km （5’00” ～ 5’30”／1km の間で自由に設定） Ｄ…

前回のブログで声高らかにサブ3.5を10月のマラソンで達成すると宣言したほ～ネットです。 これから半年間応援お願いします。 さて、これからのサブ3.5を目指すわけですが、練習メニューをどうしようか 考えていました。 そして、このサイトを発見しました。 …

2016年10月に初めてフルマラソンに挑戦したほ～ネットです。 それまでのマラソン履歴はハーフ3回、10キロマラソン1回。 それぞれ2時間10分代、55分という記録でした。 そして初めてのフルマラソンはネット5時間35分でゴールしました。 その時は会社の人間4人…